교육안내
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라인댄스란?
라인댄스(Line Dance)란?
라인댄스는 문자 그대로 앞줄과 옆줄의 라인을 만들어 춤을 추는 것으로 파트너 없이 혼자서 방향을 전환하며 한 음악에 같은 동작을 여러 번 반복하며 추는 댄스를 말합니다. 일반적으로 라인댄스는 방향은 90도, 또는 180도씩 방향을 바꾸면서 춤을 춥니다. 라인댄스에서 사용되는 음악들은 일반적인 4/4박자의 적당한 빠르기로 걷는 속도를 유지하며, 대부분의 라인댄스의 춤은 어떤 연령의 사람에게나 적절하게 되어있습니다.
라인댄스의 특징
- 파트너가 필요없습니다.
- 남녀노소 누구나 할 수 있습니다.
- 모든 사람이 같은 방향을 보고 춤을 춥니다.
- 동일한 음악에 동일한 동작을 합니다.
- 안무는 비교적 단순하고 간단하게 구성되어 있습니다.
- 특별한 복장을 요구하지 않습니다.
- 전 세계 사람들이 똑같은 춤을 춥니다.
라인댄스의 운동효과
- 올바른 자세를 갖게 합니다.
- 비만이나 체력저하에서 벗어날 수 있습니다.
- 골다공증을 예방할 수 있습니다.
- 치매예방에 도움을 줍니다.
- 체력과 근력을 향상시킵니다.
- 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.